U okviru projekta „U zdravom telu zdrav duh“, koji realizuje Nacionalni institut za društveno ekonomski razvoj uz podršku Ministarstva turizma i omladine, radimo na jačanju psihofizičkog zdravlja stanovnika opštine Vrnjačka Banja, sa fokusom na MZ Gračac.
Savremeni stil života često nameće brz tempo, stres i brojne obaveze, zbog čega mentalno zdravlje neretko ostane u drugom planu. Upravo zato smo kroz ovaj projekat pokrenuli niz aktivnosti koje podstiču i telo i um da funkcionišu u ravnoteži.
Do sada smo održali osam edukacija i radionica, obrađujući teme kao što su upravljanje stresom, značaj redovne fizičke aktivnosti, zdravi stilovi života, emocionalna stabilnost, pravilna ishrana i tehnike opuštanja. Učesnici su imali priliku da kroz praktične vežbe, razgovore i interaktivne zadatke nauče kako fizička aktivnost direktno utiče na mentalnu snagu, koncentraciju i raspoloženje.
Kada pokrenemo telo – pokrećemo i um. Na radionicama smo kroz vežbe disanja, lagano vežbanje, šetnje i grupne aktivnosti pokazali kako pokret podstiče lučenje endorfina, prirodnih „hormona sreće“, koji smanjuju anksioznost i doprinose boljem snu i opštem osećaju blagostanja.
Rezultati do sada pokazuju veliko interesovanje meštana, povećanu motivisanost za usvajanje zdravih navika i aktivnije uključivanje mladih u teme očuvanja mentalnog zdravlja. Učesnici su istakli da im ove aktivnosti donose smirenost, više energije i bolje razumevanje sopstvenih potreba.
U decembru nas očekuje završna svečanost, na kojoj ćemo predstaviti postignute rezultate, podeliti iskustva učesnika i simbolično obeležiti zajednički uspeh u promovisanju ravnoteže tela i uma.
Briga o sebi nije luksuz – to je potreba. A kroz ovaj projekat zajednički gradimo zdraviju, snažniju i povezaniju zajednicu.
